健康教室

2008.10.18

講　師　元読売巨人軍投手　水野雄仁　さん

　　　　　参加者　児童，保護者，地域の方々

　自分がプロ野球選手になろうと決意したのは，小学校６年生の時であった。それから６年後にはプロ野球選手になった。自分の目標を達成するためには，様々な努力をしてきた。
　長期的な目標と短期的な目標をきちんとたて，目標に向かって努力することが大切だ。
　目標を達成するためには，心と体の健康が大切である。

2008.11.27

講　師　成田診療所院長　藤野正晴　先生　
　　　　参加者　５・６年生保護者，地域の方々

　徳島県民は１日に歩く歩数が，全国平均に比べ約１０００歩少ない。この１０００歩が３ｇの脂肪を消費する運動エネルギーに等しい。
　食べる量は同じなのに，消費エネルギーが毎日３ｇ分少ないために，脂肪が毎日３ｇついていることになる。１年で約１０００ｇ，１０年で約１０ｋｇの体重増加につながっている。
　そこで，毎日１０００歩分の運動をすることが生活習慣病予防につながることである。